990)ビール飲み飲みダイエット記

ビール飲み飲みダイエット記~2008年1月

2007年12月の続き。

1月1日・・・・体重71.5kg 体脂肪率20.5% 
2月1日・・・・体重70.6kg 体脂肪率19.3%
体重は0.9kg減、体脂肪率は1.2ポイント減で、ついに20%の大台突破!
いやぁ、40過ぎてこんな日が来るなんて、夢にも思いませんでした。
それもこれも、正月やら新年会やらで、ビールを飲みまくったおかげです・・・きっと。

ビールダイエット、順調です。

2008年2月に続きます。

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年12月

2007年11月の続き。

12月1日・・・体重72.3kg 体脂肪率20.0%
1月1日・・・・体重71.5kg 体脂肪率20.5% 
体重は1.2kg減っているものの、体脂肪率は1.8ポイントの増。
忘年会が多く、ビール飲みまくってるのになんででしょう?(笑)

この月のビール記録。
行った「現場」・・・「神奈川・キリン横浜工場」「三重・火の谷」「兵庫・明石」「愛知・浩養園」「静岡・はままつ」「鹿児島・城山」「鹿児島・伝兵衛」「鹿児島・花渡川(けどがわ)」「岐阜・水都プレミアム」。
9現場か・・・結構行ってますねぇ。
鹿児島、面白かったなぁ。

行った「ビールなお店」・・・「四谷ThreeThread×2」「六本木Abbot'sChoice」「鶴見GGC」「大阪・江戸堀BEER BELLY」「大阪・肥後橋BEER BELLY」「名古屋Towser
印象的だったのは、名古屋のTOWSER。
あれから行ってないですねぇ・・・

2008年1月に続きます。

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年11月

2007年10月へ。

11月1日・・・体重73.6kg 体脂肪率21.8%
12月1日・・・体重72.3kg 体脂肪率20.0%
体重1.3kg減、体脂肪率1.8ポイント減。
劇的な成果とは言えませんが、体脂肪が大台切り間近。
この頃になると、それまで着ていた服が合わなくなってきました。
金かかるなぁ~

さて、2007年11月のビール記録。
行った「現場」・・・「古里古里」「あさ開」「ベアレン」「九十九里」。
行った「ビールなお店」・・・「東神奈川フルモンティ」「神田Jha」「名古屋Peat Irish Tavern」「大阪BEER BELLY」「盛岡Neuf du Pape」「盛岡ビアレストラン熊福」「横浜Cheers」「関内Craft Beer Bar

「現場」やや少なめですが、相変わらずビールを飲みまくってるのは間違いありません。
有効ですね、ビールダイエット(笑)

2007年12月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年10月

2007年9月へ。

10月1日・・・体重76.5kg 体脂肪率24.1%
11月1日・・・体重73.6kg 体脂肪率21.8%
すごい成果です。
体重2.9kg減、体脂肪率は何と2.3ポイント減!
順調です「ビールダイエット」。

この月のビール記録。
行った「現場」・・・「横浜」「富士桜」「オホーツク」「網走」「えんがる」「サッポロ千歳工場」。
行った「ビールなお店」・・・「豊洲ベルオーブ」「神田Jha」「東神奈川フルモンティ」「銀座BEER7:3」「銀座Bulldog
あと番外編として「横浜オクトーバーフェスト」。

前月にも増して「現場」をこなしたことが、大きなゲインに繋がったに違いありません。

スポーツクラブに13回行ったり、やたらと歩いたり、ゴルフ行ったりしてますが、これはあんまり関係ないでしょ(笑)

2007年11月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年9月

2007年8月へ。

9月1日・・・体重77.7kg 体脂肪率24.5%
10月1日・・・体重76.5kg 体脂肪率24.1%
1ヶ月で1.2kg減、体脂肪率0.4ポイント減。

2つの指標がともに減ったのは、この月が初めて。
本当に有効なんでしょうか「ビールダイエット」?

ま、それはそれとして因果関係の検証材料としてのビール記録。
行った「現場」・・・「出雲路」「三次」「吉備土手下」「箱根」。
行った「ビールなお店」・・・「Beer Belly」「横濱Cheers(3回)」「すし兵衛東町店」「SPITFIRE]

記録を見る限り「現場」をそこそここなしたのが、結果に繋がったものと思われます。

ビール以外の要素では、国府津~小田原間徒歩と、スポーツクラブ10回/月がありますが、体重減とはあまり関係してない気がします。

2007年10月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年8月

2007年7月へ。

2007年8月1日・・・体重77.5kg、体脂肪率24.1%
2007年9月1日・・・体重77.7kg 体脂肪率24.5%
1ヶ月で体重0.2kg増、体脂肪率は0.4ポイント増。
なんじゃそら!
減るどころか、むしろ増えてます。
「ビール飲み飲みダイエット記」始めて以来の、大ピンチです。
ま、「チャンス」が来たこともないんですけどね(笑)

ビールが飲み足りなかったかもしれないので、記録を見てみましょう。
COPA(町田店)」「トラファルガー」「Jha(3回)」「Holic」「Sal's(2回)」「横濱Cheers」「bar bar Tokyo」「Tail's」「Tullamore」。
う~ん・・・飲み足りないわけではないような・・・(笑)
強いて挙げれば、「現場」がゼロってあたりでしょうか。

ビール以外の要素としては、大磯~国府津間歩きと、この月から通い始めたスポーツクラブがありますが、これが良くなかったかもしれません。

2007年9月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年7月

2007年6月へ。

2007年7月1日・・・体重78.4kg、体脂肪率27.1%。

7月に行ったビール現場は「湘南」「横浜」「舞浜」。
行ったビールなお店は「横濱Cheers(4回)」「Jha(2回)」「Frigo」「Hazelburn」「Cafe ano」等々。
この月は夏休みを取って、マレーシア(ランカウイ)に行ってます。
しつこいようですが、ビールは毎日飲んでます。
あと、平塚~大磯を歩いてます。

で、1ヵ月後。
8月1日・・・体重77.5kg、体脂肪率24.1%。
体重で0.9kg減、体脂肪率で3.0ポイントの減。
順調なんだか、そうじゃないんだか・・・

2007年8月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~2007年6月

もうここ7~8年くらい、80kg前後の体重と付き合ってきました。
本気で「痩せよう」と思ったことは、一度もありません。
もちろん80kgの体重よりは、60kgの方がいいなぁ、とは思いますが、美味しい物が食べられなくなったり、ビールを制限したりしてまで追い求めるほどのものでもないか、と。

そんな私が痩せ始めたのは、去年の5月下旬。
ビール東海道中膝栗毛」と称して、細切れとは言え東海道を歩き始めたのが、今思うときっかけらしきものでした。

ちなみに当時のメモを見てみると・・・(記載の体重、体脂肪率は全て起床時のもの)
5月24日・・・体重82kg、体脂肪率26.5%。
日本橋から品川を目指して歩き、大門のAgooで飲み。
5月25日・・・体重81kg、体脂肪率25.9%。
いきなりの1kg減です。

そして6月。
行ったビール現場は「箱根」「生麦(2回)」「湘南」。
行ったビールなお店は「クラフトビアバー」「GGC蒲田」「キングペリカン」「Jha」「BULLDOG」「Frigo Est」「TULLAMORE」「横濱Cheers(2回)」「Café ano(2回)」「センチュリーブレイク」「ShamRock」「Sal’s」等々。
その他にもゴルフしに長崎行ったりしてますねぇ、6月は。
もちろん、ほぼ毎日ビールは飲んでます。
家だと350ml×3本くらいかなぁ。
あと、品川~平塚間を7回に分けて歩いてます。

そんな6月を過ごした結果、
7月1日・・・体重78.4kg、体脂肪率27.1%。
5月24日の数字と比べると、体重で3.6kg減、体脂肪率で0.6ポイントの増。
体重結構減ってるけど、脂肪増えてるってことは、筋肉減ってるってことやん・・・

アカンがな・・・

2007年7月に続きます。

997)ビール飲み飲みダイエット記

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ビール飲み飲みダイエット記~はじめに

実にどうでもいい情報ですが、私、身長170cm、体重66kgです。
肥満の目安とされるBMIは22.8、体脂肪率は16~17%。
標準(BMI=22)より少し重いと言えば重いですが、体脂肪率を考慮すると、ほぼ標準体重と言っていい水準だと思います。

「『どうでもいい情報』と言いつつ、実は『ちょっと耳寄りな情報』が書いてあるかも・・・」
などと思いながら読んでこられた方がいらっしゃったら、申しわけありません。
本当にどうでもいい情報でした。

でも続けます(笑)

そんな標準体重な私ですが、1年ちょっと前は、175cm、82kg!
スイマセン、175cmは嘘です(笑)
身長、1年ちょっとで縮んだらアキマセン。
でも体重はホント。

てことは、66kg-82kg=-16kg。
激ヤセです。

最近よく聞かれます。

「どうしたの?病気?」

少々失礼ですが、そう聞きたくなるのも無理ありません、今年本厄ですし。

「いえ、極めて健康です」
「じゃ、何で痩せたの?」

何でやろ・・・
この1年毎日続けてきたことと言えば、ただ一つ・・・・・ビールを飲むこと。
これってひょっとして・・・「ビールダイエット」?

「ビール腹」などと言われ、太る飲み物の代名詞的な存在「ビール」
そのビールを毎日飲んで、しかもダイエットできる「ビールダイエット」!
何てステキなんでしょう。

ひょっとして、「本」書けたりして・・・
ひょっとして、ベストセラーになったりして・・・
夢は広がります。

というわけで、私の「ビール飲み飲みダイエット記」、これからアップしていきます。
書いてあることは全て事実。
フィクションではありません!

ちょっと気になることが一つ。
去年の8月から通ってるスポーツクラブは、関係ないですよね?
平均すると週2回くらいしか行ってないですし・・・
痩せたのは、毎日飲んでるビールのおかげ・・・ですよね?

997)ビール飲み飲みダイエット記

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